跳繩消耗多少卡路里？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
跳繩消耗多少卡路里需要看他跳的次數(shù)及時間是多少。正常情況下，但跳繩跳繩的次數(shù)達到1000下的時候，大概可以消耗105的卡路里。如果跳繩達到一個小時的時候，一般就是消耗1300的卡路里。所以說跳繩消耗多少卡路里，還需要根據(jù)跳繩的次數(shù)以及跳繩的時間來衡量。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，正常跳繩一個小時的話大概可以消耗800卡路里的熱量，具體體育鍛煉的強度大小消耗的卡路里的偏差也是很大的親，跳繩是需要您每天都要堅持的運動，最起碼每天的運動1個小時，減肥是一個長期堅持的過程，另外在飲食上也要合理的控制才行。
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