有什么快速長高的方法
病情描述：我的孩子到現(xiàn)在都長得不高，跟同齡的孩子有一定差距，請問有什么快速長高的方法？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
快速長高首先在飲食方面要做到營養(yǎng)均衡性，多給孩子吃一些高蛋白高營養(yǎng)以及高纖維的食物，這樣能夠所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。要適當(dāng)?shù)淖尯⒆佣嘧鰬敉獾倪\動鍛煉身體，可以采取跑步，跳繩，打籃球等方法，在跳躍的過程中可以促進(jìn)骨骼的增長，同時還要保證充足的睡眠，生活作息要有規(guī)律。
-
-
-
-
張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
可以從飲食、運動鍛煉和作息等方面等入手，多吃一些鈣鐵鋅等微量元素高的食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，飲食要保證營養(yǎng)均衡多樣化。另外，身高不增長除了與營養(yǎng)有關(guān)，也與遺傳因素和運動、睡眠等有關(guān)，所以平時一定要堅持多做一些有助于骨骼增長的運動鍛煉，比如打籃球、跳繩、游泳等，還要保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
長高的季節(jié)
人體的生長速度在一年中并不相同，在春季長得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號