如何長高
病情描述：你好，我想請問一下醫(yī)生我現(xiàn)在已經(jīng)16歲了但是有點矮，有沒有什么好的長高方法？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
首先平時可以進行一些能夠提高心肺功能，以及有助于身體拉伸性的運動，比如做一些健身操或者是慢跑，跳繩，蹲起這一類的活動，能夠促進身體骨骼的生長，飲食方面可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，適當?shù)慕o身體補充一些鈣物質(zhì)，也能夠起到身體增高的作用。
-
-
-
-
陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
人的身高和遺傳因素，營養(yǎng)素水平，體育鍛煉，疾病以及身體健康狀況有關(guān)。特別是和父母的身高有直接關(guān)系，般情況下，孩子的身高都會超出父母親平均身高水平。如果你的身高明顯低于同齡人平均身高的話，建議到醫(yī)院化驗激素水平，根據(jù)化驗結(jié)果進行治療。是注意加強飲食營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素，微量元素的食物，保證營養(yǎng)素收入充分均衡。適當?shù)募訌婓w育鍛煉，多做拉伸運動，有助于長個子。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
公眾號
頭條號
百家號