怎樣才能簡單快速減肥
病情描述：體重超重很嚴(yán)重，之前用減肥藥減肥效果一直都很不好，怎樣才能簡單快速減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
最簡單快速的方式只能采取抽脂，這個可以去咨詢專業(yè)的整形醫(yī)院，但是最健康安全的方式還是選擇科學(xué)飲食加運(yùn)動的方式，比如飲食上要少吃一些高熱量的食物，比如我們常見的油炸性的食物，還有燒烤類的食物，還有一些甜食，含熱量都是比較高的，運(yùn)動的話可以選擇有氧運(yùn)動，比如慢跑等。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
一般是沒有快速減肥的方法，都是通過調(diào)整飲食加上合理的運(yùn)動，減肥期間需要消耗大量的能量，那可以選擇進(jìn)行有氧運(yùn)動如自行車，跳繩，跑步，游泳等活動，在飲食方面也需要注意，盡量以清淡為主，避免攝入高脂肪，高熱量的食物，最健康最有效的方法就是多運(yùn)動并保持良好的飲食習(xí)慣。
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