想減肥有什么辦法
病情描述：體型太胖，引起了高血壓，高血糖和高血脂，身體不好，想減肥有什么辦法？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過飲食控制以及適量運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)到減肥的效果，首先平時(shí)飲食上要少吃主食，早上可以吃一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){，中午盡量吃一些含油量比較少的食物，可以吃雞胸肉，牛肉，晚上可以吃一些蔬菜和水果代替主食，然后加上適量的運(yùn)動(dòng)，慢慢的就能把體重控制住。
-
-
-
-
石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
想要減肥的方法有很多，但是一定要找到一款適合自己的減肥方法才可以，建議你可以通過平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)和控制飲食來進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)盡量多做有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)盡量30分鐘以上，這樣才可以達(dá)到減肥的效果，每次運(yùn)動(dòng)后都要多喝水，因?yàn)楹人梢源龠M(jìn)人體新陳代謝，也可以幫助減肥。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)