怎樣才能長高個子
病情描述：父母的個子都不高，很怕自己會遺傳以后也長不起來，怎樣才能長高個子？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果你還出來發(fā)育期想長高，首先要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是生命的基礎(chǔ)，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，可以選擇每天吃一些魚，蝦，瘦肉，雞蛋，花生，豆制品，奶制品都可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且在長個發(fā)育的過程中還需要進(jìn)行積極地補(bǔ)鈣，有時間的話也可以多曬曬太陽，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，首先告訴你，如果是遺傳性的長不高，那么是沒有辦法的，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)條件還沒有達(dá)到這個水平，建議平時一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，如豆制品，蝦皮，芹菜，牛奶，海帶，紫菜，芝麻蘋果，葡萄干，檸檬，瓜子，花生，另外溫度不是太高的時候也可以曬曬太陽，人的后背曬太陽效果是最好的，除了在飲食方面要注意，在運(yùn)動方面也建議你多選擇一些鍛煉的項(xiàng)目。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
長高的季節(jié)
人體的生長速度在一年中并不相同，在春季長得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號