臉很大怎么減肥
病情描述：身材不胖不瘦剛剛好就是臉好大臉頰兩側(cè)都是肉，肉乎乎的，臉很大怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以多做一些具有瘦臉作用的動(dòng)作，比如可以將下巴處的肉推向兩邊，然后向上推，平時(shí)也可以通過唱歌和說話來鍛煉臉部的肌肉，這樣對(duì)瘦臉也是有一定幫助的，與此同時(shí)，平時(shí)一定要注意合理膳食，要注意葷素搭配，在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，增加飽腹感，減少食物的攝入。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥，每天可以選擇跳跳繩或者是跑步，做一些游泳運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥都是比較有好處的，但是想減肥的話，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不能半途而廢，也要控制飲食，在飲食方面不要吃一些脂肪含量較高的食物，多吃一些低脂肪低蛋白的食物，效果會(huì)比較好一點(diǎn)。
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