學(xué)生健康減肥方法有哪些
病情描述：假期快要結(jié)束了，長胖了很多，想減肥，學(xué)生健康減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，對于學(xué)生想要減肥的話，首先就是不能夠吃任何零食，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，現(xiàn)在很多家長特別喜歡給孩子購買大量的零食，孩子控制力又不太強，所以比較容易造成肥胖，在這一點上一定要有一個清醒的認(rèn)識，另外在運動方面每天都要進行一些必要的體育鍛煉，千萬不能夠怕辛苦。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
平時可以多做一些運動，比如跑步，跳繩，游泳等，通過多運動達(dá)到瘦身的效果是比較好的，能夠快速燃燒身體里的脂肪，加快身體的新陳代謝，但是一定要注意多喝水，加上身體里水分的攝入量，還有注意控制一下飲食，不要吃太多的垃圾食品或者是油炸食物，多吃新鮮的蔬菜。
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