如何進(jìn)入深度睡眠？
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)您描述的情況，這些表現(xiàn)是神經(jīng)衰弱的情況，與你情緒變化，緊張，壓力過(guò)大，心情不好等有關(guān)系的。建議你首先是調(diào)整好情緒，保持愉快心情，減輕壓力，平時(shí)不用考慮休息不好的情況，進(jìn)行體育鍛煉，睡覺(jué)前不要喝濃茶，咖啡，可以應(yīng)用谷維素，安神補(bǔ)腦液等治療。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
你的情況看，很可能是神經(jīng)衰弱引起的睡眠淺，缺少了深睡眠，長(zhǎng)期下去容易引起頭暈，頭痛，乏力，精神不好，脾氣暴躁，所以認(rèn)為是需要積極的治療，可以服用谷維素片，復(fù)方棗仁膠囊治療，平時(shí)白天不要長(zhǎng)時(shí)間在睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)不要想事情，這樣就可以恢復(fù)了。
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如何進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)
于純文 副主任醫(yī)師
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兒童睡眠障礙如何調(diào)理
曾亮 主治醫(yī)師
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如何進(jìn)行脊柱側(cè)彎形體訓(xùn)練
楊軍林 主任醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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如何診斷兒童睡眠障礙
汪玲華 主任醫(yī)師
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老人睡眠不好如何改善
漆微韡 主治醫(yī)師
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
入睡多久進(jìn)入深度睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深度睡眠方法是什么
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
深度睡眠太少怎么辦
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
藥物如何進(jìn)入體內(nèi)
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
什么安眠藥可以進(jìn)入深度睡眠
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如何進(jìn)入深度睡眠
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，深度睡眠的時(shí)間也就是徹底休息的時(shí)間，一般睡眠質(zhì)量... 詳細(xì)?
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怎么進(jìn)入深度睡眠
睡眠分為淺度睡眠以及深度睡眠，深度睡眠對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，只有進(jìn)入了深度睡眠... 詳細(xì)?
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如何讓自己進(jìn)入深度睡眠，做好這4步，助你進(jìn)入到“雷打不動(dòng)”狀態(tài)
如果想要保持身體健康，應(yīng)該擁有充足的睡眠時(shí)間，進(jìn)入深度睡眠的時(shí)間越長(zhǎng)，白天起床之... 詳細(xì)?
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醫(yī)生：老年人睡眠時(shí)間減少很正常，深度睡眠時(shí)間3小時(shí)即可
良好的睡眠對(duì)于人體而言，是十分重要的。如果人們仔細(xì)觀察，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)生活中... 詳細(xì)?
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