糖尿病患者的運(yùn)動誤區(qū)是什么？
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吳際 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
這個是得需要有一個正確的運(yùn)動方式。糖尿病控制指南中有一項(xiàng)就是加強(qiáng)運(yùn)動，通過運(yùn)動就可以使用體內(nèi)的葡萄糖水平下降，但是這個運(yùn)動療法也是有講究的，就是得需要在餐后半小時進(jìn)行運(yùn)動，這樣就可以使進(jìn)餐后的能量通過運(yùn)動消耗一部分，不至于全部轉(zhuǎn)化為葡萄糖，需要注意就是這樣點(diǎn)，餐后運(yùn)動。
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武娜 醫(yī)師
博野縣中醫(yī)醫(yī)院 二級
你好，你的問題我做一下解答，以餐后運(yùn)動為主,而不是空腹的運(yùn)動.很多老人家和大家走到一個誤區(qū),非常愿意早晨、清晨的時候做一個很劇烈的運(yùn)動,沒有吃早餐就做運(yùn)動,這種運(yùn)動,尤其是打胰島素的人,很容易誘發(fā)低血糖.而且運(yùn)動之后可能食欲會更好,吃的量就更多,這樣你餐后又把這些能量又都儲存起來了,或者是它不能轉(zhuǎn)移到機(jī)體里面,轉(zhuǎn)移到糖原,就造成一個血糖很高的情況.那我們現(xiàn)在運(yùn)動治療主要要堅持幾個大的原則,第一個要堅持的是有氧運(yùn)動,我們有氧運(yùn)動最簡單的一個方法就是戶外運(yùn)動,而不是去到健身房里面,可能在戶外運(yùn)動就更好.第二個我們要盡量做餐后運(yùn)動.不知達(dá)到你你的目的了嗎，祝你身體健康。
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