節(jié)食減肥怎么樣呢
病情描述：我想減肥，看過一些有關(guān)減肥的健身資料，但總是堅持不下來，節(jié)食減肥怎么樣呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥節(jié)食這是必須，但是也不能夠太過極端，如果每天保證不了身體最基本的熱量需求，那么對身體的危害也是非常大的，并且也是長遠(yuǎn)不了的一種減肥方法。建議一日三餐吃個六七分飽，并且不要吃豬肉，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?，狗肉，牛肉。雞肉當(dāng)然也是可以的，只要不過量問題都不太大，另外盡量不要吃零食。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
最好不要進(jìn)行節(jié)食減肥，這樣對身體不利，而且還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，嚴(yán)重者會出現(xiàn)休克的癥狀，如果想要減肥的話，還是要依靠科學(xué)的方式進(jìn)行，基本上都是控制飲食和做一些有氧的運動來達(dá)到減肥的效果，不要吃一些高熱量的東西，多做一些跑步瑜伽的運動。
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