夏季減肥食品有哪些
病情描述：體重逐漸增加，嚴(yán)重影響美觀，著手準(zhǔn)備清淡飲食，夏季減肥食品有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
像一些綠豆，苦瓜，生菜，蔬菜和水果，還有一些粗細(xì)纖維都是可以的，還有像一些大白菜，紅薯，土豆，豆?jié){，都是可以促進(jìn)燃燒脂肪，刺激新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果，另外就是要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧的活動(dòng)，像一些快走，慢跑，瑜伽，游泳的運(yùn)動(dòng)都是可以的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
夏天可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，都能夠起到減肥的效果，比如蘋果，香蕉，火龍果，西紅柿，胡蘿卜，菠菜，西蘭花等。在白天的時(shí)候可以正常的飲食，在晚上可以用水果來代替晚餐，這樣的話不僅能夠起到減肥的效果，而且還不會(huì)讓身體感到饑餓還，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。
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