每天攝入600卡路里可以嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
每天攝入600卡路里不可以。就算一天什么事情也不做，平躺也需要消耗約1500卡路里，進行正?；顒拥那闆r下，每天要消耗1800卡路里左右，如果工作量比較大，熱量的攝入也需要增加，來滿足身體的需要。每天攝入600卡路里會讓人非常饑餓，身體機能也會受到破壞，基礎(chǔ)代謝下降，并且很難恢復(fù)，減肥容易反彈，引起暴食等癥狀。建議減肥每天也要攝入1500卡路里以上，結(jié)合運動和健康飲食減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好， 每天攝入600卡路里太少了，正常一個人最起碼需要1500卡路里的熱量，每天600卡路里您會感覺非常餓，估計您堅持不了幾天，這樣減肥是不是太偏激的一點，減肥很重要，但是您的健康和減肥比更重要。減肥一步步來，不能太心急。
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