減肥每天攝入多少卡路里合適？
病情描述：我現(xiàn)在特別胖特別想減肥，但是我每天又控制不住想吃，所以想問(wèn)一下減肥每天攝入多少卡路里適宜？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
那如果說(shuō)想要減肥的話，那么你一定要做到堅(jiān)持，這個(gè)堅(jiān)持是要從幾方面來(lái)做到的，首先堅(jiān)持在飲食當(dāng)中，不要暴飲暴食，一定要控制住自己的食欲，見(jiàn)到美食就不能夠抵抗，那么減肥是沒(méi)有效果的，而且每天攝入多少卡路里比較合適，這個(gè)是因人而異的，而且要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果說(shuō)想要減肥的話，那么建議你一定要控制一下自己的食欲，如果說(shuō)控制不住的想吃，那么對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)效果應(yīng)該不是很明顯，而且每天要攝入多少卡路里比較合適，這個(gè)是因人而異的，并沒(méi)有確定的數(shù)據(jù)，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面做到少吃多餐
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