人體每天攝入多少卡路里健康？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)你從事的工作，你的性別不同，所消耗的熱量也是不同的。一般正常女性每天約消耗一千六百大卡至兩千卡熱量，而對(duì)于男性來講，每天約消耗000千卡熱量。此外，如果你想要保持身體的健康，應(yīng)每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量，建議你每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，飲食上也要健康一些，不要吃過多的油膩性的食物。
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病情分析：
如果需要了解這個(gè)人體每天攝入的這個(gè)卡洛里，那么基本上就是在一千左右都是比較正常的，常見的家庭主婦的話，建議你最好是可以通過生活習(xí)慣，并沒有什么不能超標(biāo)，超標(biāo)，大多數(shù)在中國有攝錄這種油膩食物的話，都是會(huì)有的，還有根據(jù)個(gè)人的一個(gè)生活習(xí)慣運(yùn)動(dòng)。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，基本上一個(gè)人每天的基礎(chǔ)，大約是2000大卡，但是每個(gè)人活動(dòng)量不同，那么也會(huì)有所不同，相對(duì)來說，如果你的活動(dòng)量比較大的話，那么應(yīng)該是在此基礎(chǔ)上會(huì)有所增加，那么你攝入的時(shí)候必須要保證這一類的，除此之外，你還要注意其他的營養(yǎng)物質(zhì)，必須要充分。
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