如何在家可以輕松減肥
病情描述：現(xiàn)在我在哺乳期間，每天都在家里看小孩兒，請問如何在家可以輕松減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
您可以在家里做一些俯臥撐或者是仰臥起坐之類的動作，或者也可以做長后瑜伽，這些只要長期堅持都是可以達到減肥的效果的，而且也比較輕松。同時也要適當?shù)目刂埔幌伦约旱娘嬍?，少吃一些過于油膩高脂肪的食物，因為您現(xiàn)在處于哺乳期，不能過度的節(jié)食，這樣可能會影響到孩子的飲食營養(yǎng)。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
在哺乳期間的話，一定不要去吃減肥藥來進行減肥，否則的話對孩子的身體都是非常不好的，可以通過飲食來進行減肥，少吃一些油膩或者是含糖量高的食物，要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，既能夠補充身體里面的營養(yǎng)，而且還可以起到減肥的效果。還可以做一些運動。
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