冬季怎樣減肥？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年二十五歲，是一個大胖子。一直想減肥，在冬季的時候胖得特別厲害。我一直都有嘗試很多減肥的方法，可是沒有什么用。所以我想問一下冬季怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
冬季減肥，比較考驗人的意志力，需要堅持做運動，因為天氣寒冷，室外運動的話可能會容易著涼，所以適合選擇一些室內(nèi)的運動，如瑜伽、健美操、跳舞。飲食方面，禁止吃高熱量、不易消化的食物，多吃含膳食纖維的蔬菜水果，多喝水。生活作息方面，要養(yǎng)成一個早睡早起的習(xí)慣。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
冬季因為天氣寒冷，人體需要更多的能量，所以冬天的時候吃得更多一些，那么冬天想要減肥的話，就是要增加運動量，每天都要參加體育活動或者是勞動，另外還有一個要少吃，不要吃太高糖油膩的食品，不要吃太多零食，只有少吃多運動才能夠減肥
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