冬季怎樣減肥最有效
病情描述：冬季馬上就要到了，想在冬季減肥，冬季怎樣減肥最有效？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在冬季減肥可以通過跑步的方式來進行減肥的，跑步能夠使體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，而且還能夠塑造很好的身形的，但是跑步一定要長時間的進行堅持。因為通過跑步來進行減肥大概需要兩個多月的時間才能夠看出來比較明顯的瘦身效果的，平常的時候要控制自己的食量。
-
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
冬季減肥最有效的方法也是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法是比較健康比較有效的，因為減肥是一個長期的過程，是一個綜合的因素，最終還是離不開一項體育運動長期的堅持，而且在飲食當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)全面均衡，紅素搭配好，但是要少吃多餐，要細嚼慢咽，這樣才能夠達到比較好的效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號