如何快點(diǎn)減肥
病情描述：為了使自己變得好看，想了解如何快點(diǎn)減肥想更好的把肚子減下來(lái)？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要快速的減肥，也要根據(jù)自身肥胖的原因來(lái)確定適合的減肥方案，一般導(dǎo)致身體肥胖的原因都是由于平時(shí)不規(guī)律的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，過(guò)多的攝入了一些脂肪以及油脂含量較高的食物，就容易導(dǎo)致身體脂肪的堆積，從而引發(fā)身體肥胖的情況。所以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，并且增加體育鍛煉，能夠科學(xué)有效的減肥。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國(guó)文醫(yī)院 二級(jí)甲等
患者如果想要減肥的話，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍┯醒趸顒?dòng)，比如跑步以及游泳之類的，可以幫助減體重，飲食方面不要吃高糖高熱量以及高脂肪類的食物，多吃一些粗糧以及膳食纖維，控制每餐的飲食量，平時(shí)可以多吃一些增加飽腹感的水果蔬菜，比如蘋(píng)果和香蕉之類的。
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