喝黃瓜黑木耳胡蘿卜湯能減肥嗎
病情描述：女孩子對(duì)自己體重很在意，朋友現(xiàn)在為了減肥都只吃水煮蔬菜湯，喝黃瓜黑木耳胡蘿卜湯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
是可以減肥的，但只是減肥的一個(gè)輔助，減肥是一個(gè)過程，不能夠僅僅靠只吃水煮蔬菜湯就可以減肥，基本的營養(yǎng)供給都沒有，對(duì)減肥者的身體是不利的，極有可能會(huì)出現(xiàn)低血糖，抵抗力下降的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該合理搭配飲食，不暴飲暴食，不吃垃圾食品，多運(yùn)動(dòng)，保持樂觀積極的心態(tài)。
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劉艷超 醫(yī)師
赤峰市第二蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
吃水煮蔬菜湯可以起到潤腸通便的作用，長時(shí)間吃可以起到減輕體重的效果，建議患者減肥的時(shí)候可以做到飲食均衡，不能靠單一的食物來減肥，雖然短期能瘦，但是后面會(huì)以數(shù)倍的體重?cái)?shù)反彈回來的，這樣不健康的減肥方式不建議也不提倡，可以晚飯吃七分飽，多運(yùn)動(dòng)。
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