青春期怎么能個(gè)長高
病情描述：慢慢開始出現(xiàn)第二性征，但是身高生長緩慢骨架很小，青春期怎么能個(gè)長高？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
青春期是可以長個(gè)子的，在10歲到16歲的時(shí)候是生長發(fā)育的一個(gè)高峰期，所以說在這個(gè)階段的時(shí)候一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，一定要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，好好的吃飯，好好的鍛煉身體，保證充足的睡眠，對(duì)于長高長個(gè)子都是有著一定的好處的，雖然說身高和遺傳也有著一定的關(guān)系。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
注意飲食，要健康合理的飲食，高蛋白質(zhì)飲食，營養(yǎng)的飲食，可以每天都喝牛奶，補(bǔ)充鈣，青春期的小朋友很容易引起缺鈣，要注意補(bǔ)鈣，不能缺鈣，因?yàn)殁}是影響骨骼生長的很重要的元素，在青春期的時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣離子，吃一些鈣量高的食物，注意休息，保持能量。
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