什么水果吃了減肥
病情描述：本人是一個(gè)特別注重。身體的。女孩。我想問一下吃什么水果可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
像一些蘋果，香蕉，橙子，柚子，藍(lán)莓。櫻桃，桃子，西紅柿，百香果，黃瓜這些水果都是可以起到減肥的作用的，而且熱量是特別的低，而且對身體也有一定的好處，可以補(bǔ)充身體里的維生素，另外想要減肥的話，最好還是要依靠運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，這樣才會(huì)讓身體里的脂肪進(jìn)行燃燒。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
平時(shí)可以多吃一些具有潤腸通便作用的水果，比如含有膳食纖維比較豐富的火龍果，獼猴桃等，這類食物不僅含有的熱量非常低，而且還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)排便，能夠減少熱量的吸收，要想合理的控制體重，平時(shí)也要增加體育運(yùn)動(dòng)量，要多參加體育活動(dòng)，比如游泳，跑步等。
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