什么方法減肥比較健康安全
病情描述：很多人為了減肥不惜損害自身的健康，什么方法減肥比較健康安全？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最健康的減肥方式還是科學(xué)的飲食，加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也就是在飲食上少吃一些高熱量的食物，比如我們常見的一些蛋糕類的甜食，還有一些油炸類的食物，熱量都是非常高的，運(yùn)動(dòng)的話可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)或者是無氧運(yùn)動(dòng)，最常見的就是一些營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑游泳等。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
在現(xiàn)在的生活中，很多人都會(huì)把減肥掛在嘴邊，減肥的方法在如今是多種多樣的，有減肥藥，減肥茶，減肥奶茶，減肥咖啡等等一系列的減肥食品，還有節(jié)食減肥，這些都是不健康的減肥方法，會(huì)對(duì)人體造成一定的損害，健康的減肥方法一定要保證每天人體所需營養(yǎng)的供給量，盡量減少熱量的供給，通過健康的運(yùn)動(dòng)方式達(dá)到減肥才是最好的減肥方法。
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