早上空腹喝豆?jié){減肥嗎
病情描述：到了冬天吃的比較多胖了很多想減肥，只想吃一點點，早上空腹喝豆?jié){減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
早上空腹喝豆?jié){對身體不好，早上空腹喝豆?jié){影響吸收，若空腹喝下豆?jié){，就會全部轉(zhuǎn)化成熱能供人體消耗，從而減少人體組織對營養(yǎng)的吸收。 一定要忌喝未煮熟的豆?jié){；也不要過量得喝；不要在豆?jié){里沖生雞蛋；也不要放紅糖；特別是不要空腹喝豆?jié){，早餐時喝點豆?jié){是可以的，但是一定要吃飯，豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
不建議通過這種方法進行減肥，在減肥的時候也一定要注意營養(yǎng)均衡，保證身體健康，早餐是一定要吃的，最好吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，比如小米粥，玉米等，這類食物比較利于胃腸的消化，而且能夠促進胃腸蠕動，減少熱量的吸收，晚餐可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍也灰愿哂椭邿崃康摹?/p>
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