減肥跑步后多久能坐著
病情描述：想要減肥跑步跑了一個(gè)半小時(shí)，聽(tīng)說(shuō)剛跑完步不能回來(lái)就坐著，減肥跑步后多久能坐著？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
剛跑完步之后肯定是不能夠坐著的，在跑完步之后最少是需要站那個(gè)幾分鐘到10分鐘之后才能夠坐，而且想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥的話(huà)，那么在平常的生活中也是需要注意自己的飲食的，飲食上也是需要適當(dāng)?shù)目刂埔幌碌模砩献詈檬浅郧宓稽c(diǎn)或者是不吃，減肥是比較快的。
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蒲柏旭 醫(yī)師
云陽(yáng)縣清水民族衛(wèi)生院 一級(jí)
一般情況下在跑完步后10分鐘到20分鐘之后才能夠坐著，并且還要做深呼吸的運(yùn)動(dòng)使得身體完全放松后才能夠休息。如果在跑完步之后就立即坐著休息，那么就有可能會(huì)造成腦供血不足，從而引起頭暈，惡心，嘔吐等癥狀，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)休克等嚴(yán)重情況不利于身體健康。
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