向心性肥胖如何減肥
病情描述：醫(yī)生你好，我之前就被檢查出是向心性肥胖，我很苦惱，請(qǐng)問向心性肥胖如何減肥
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
向心性肥胖減肥的方法，主要就是注意從飲食上進(jìn)行調(diào)理，建議平時(shí)不要吃宵夜，也注意不吃或者少吃油炸的食品和零食，每天要控制好飲食的熱量。晚飯后，盡量不要立即坐下，外出走一走，這樣就不容易導(dǎo)致脂肪在腹部堆積。平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。
-
-
-
-
陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
向心性肥胖多是由于疾病或者大量使用激素引起的。這種情況首先要積極治療原發(fā)疾病，在病情穩(wěn)定的情況下盡量減少激素的服用量，或者停止服用激素。同時(shí)調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，限制高熱量高脂肪食物的攝入，特別是一些人工養(yǎng)殖的動(dòng)物的肉類盡量不要吃。多吃蔬菜、水果和豆制品。加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，長期堅(jiān)持就可以有效控制體重，達(dá)到減肥的目的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)