經(jīng)期可以快走減肥嗎
病情描述：我現(xiàn)在來月經(jīng)了，聽說月經(jīng)期間減肥最快。經(jīng)期可以快走減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)期最好是不要減肥，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間的話，身體的抵抗力是比較低的，如果是快走的話對子宮并不好，所以在月經(jīng)期間不要減肥，飲食上也是需要注意，多吃一些有營養(yǎng)的食物，等到過完經(jīng)期以后再減肥，那么對身體是比較好的，而且如果是想要減肥的話，一定要持續(xù)的進(jìn)行運(yùn)動。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
最好不要進(jìn)行快走，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間本身是一個內(nèi)分泌紊亂的時候，如果在這個時候進(jìn)行快走的話，內(nèi)分泌就會處于一個不穩(wěn)定的階段，而且會導(dǎo)致月經(jīng)量越來越少，所以不建議快走，可以等到月經(jīng)過后的一星期，這是減肥效果最好的方法，在月經(jīng)期間要多注意休息，多喝水。
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