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產(chǎn)后減肥可以運(yùn)動(dòng)15分鐘嗎

病情描述：生完孩子以后身體比較胖，想減肥。產(chǎn)后減肥可以運(yùn)動(dòng)15分鐘嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果是身體沒(méi)有完全恢復(fù)的情況下，那么這個(gè)時(shí)候不建議減肥，因?yàn)閯偵旰⒆由眢w的各個(gè)內(nèi)臟還沒(méi)有恢復(fù)到原位，如果是猛然通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥的話，會(huì)給身體造成一定的傷害的，所以最好是在孩子6個(gè)月以后，再通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥效果是比較好的，平常也是需要注意飲食的。

  • 冉令強(qiáng)
    冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
    濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后減肥是可以運(yùn)動(dòng)15分鐘的，一般體育鍛煉都是有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程的，第1次可以10分鐘，第2次15分鐘，然后這樣慢慢的增加時(shí)間，大多數(shù)只要不超過(guò)一個(gè)小時(shí)就可以了。在室內(nèi)可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，也要經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)。

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