紅薯能減肥嗎
病情描述：想瘦點(diǎn)去參加下周的同學(xué)聚會(huì)，打算用紅薯來(lái)代替白米飯，紅薯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅薯也有一定的減肥效果，因?yàn)榧t薯屬于一種粗纖維的食物，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，可以排除體內(nèi)所堆積的毒素，從而達(dá)到減肥的效果，但是只靠紅薯減肥效果來(lái)的比較慢，除了吃紅薯也可以多吃其他的粗糧，盡量少吃多餐，合理的搭配自己的飲食膳食，然后再配合每天的運(yùn)動(dòng)，會(huì)有更好的減肥效果。
-
-
-
-
石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
可以的，因?yàn)榧t薯的脂肪含量比較低，飽腹感又很強(qiáng)，適合減肥期間的人群使用，而且地瓜中含有豐富的膳食纖維，還能夠幫助腸道的蠕動(dòng)，長(zhǎng)期吃還能夠預(yù)防便秘的發(fā)生，但是這里要注意的是紅薯是建議清蒸，不要選擇油炸的方式，這時(shí)候熱量就比較高，不利于減肥了。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)