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腿抻著筋了怎么辦

病情描述：坐時(shí)間長(zhǎng)了，起來(lái)活動(dòng)伸腳的時(shí)候不小心扭到了，腿抻著筋了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐立導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，剛站起來(lái)活動(dòng)時(shí)，因?yàn)檠貉h(huán)還沒(méi)有恢復(fù)，所以容易出現(xiàn)抻著筋的情況，一般休息一會(huì)兒癥狀就能緩解，可以對(duì)腿部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?lái)促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，另外還要注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)坐立，最好每隔一兩個(gè)小時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)一下。

  • 黃振
    黃振 醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這么年輕的情況下出現(xiàn)扭傷的情況，一般來(lái)說(shuō)都考慮存在肌肉軟組織損傷，建議患者注意多休息，適當(dāng)?shù)陌茨σ约巴庥靡恍┗钛龅乃幬?，一般?lái)說(shuō)癥狀很快就可以得到緩解，盡量少走動(dòng)才行。其他的暫時(shí)來(lái)講并沒(méi)有什么很特殊的處理，1~2周之后癥狀都可以緩解的。

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