只吃蔬菜水果雞蛋減肥會不會反彈
病情描述：超重了三十斤，通過注意飲食來減肥，只吃蔬菜水果雞蛋減肥會不會反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
只吃蔬菜水果雞蛋減肥是有效果的，但是如果減肥成功后繼續(xù)暴飲暴食，吃油膩的食物還是會反彈的，建議如果想要減肥最好是堅持鍛煉搭配著合理的飲食。每天三餐按時吃，每餐只吃五六分飽即可，盡量不要吃主食可以用紫薯燕麥等食物來代替。每天堅持做運動，比如慢跑，瑜伽，減肥操等都有助于減肥，只要堅持下來，就可以得到想要的身材。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
一般是不會出現(xiàn)反彈的，如果想要有效地預(yù)防反彈的話，可以搭配做一些體育運動，通過運動能夠很好的預(yù)防反彈，還能夠提高自身的免疫能力，也能夠有效地幫助減肥，平時在減肥的時候也要注意身體的均衡營養(yǎng)的搭配，要保證身體里營養(yǎng)成分的充足，也要多喝一些水。
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