南瓜燕麥粥減肥嗎
病情描述：我實(shí)在是太胖了，最近想減肥，不想跑步，我想知道南瓜燕麥粥能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
南瓜燕麥粥是可以幫助減肥的，而且吃南瓜燕麥粥還可以加快血液循環(huán)，緩解脂肪肝，還可以預(yù)防便秘的狀況發(fā)生，建議你南瓜燕麥粥可以當(dāng)做早餐或者晚餐食用，燕麥中含有豐富的鈣，磷鐵鋅等物質(zhì)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可以預(yù)防貧血，南瓜中具有豐富的維生素，常吃南瓜還具有健胃消食的功效。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
有一定的減肥效果的，因?yàn)槟瞎虾脱帑湺际堑椭?，低熱量的食物，屬于粗糧，會(huì)增強(qiáng)人的飽腹感，易于消化吸收，不會(huì)增長(zhǎng)脂肪，但是平時(shí)也應(yīng)該多吃一些其他的蔬菜水果，多喝水有助于新陳代謝，減肥不要吃高熱量高脂肪的食物，平時(shí)還要有規(guī)律的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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