減肥期間大便不通暢怎么辦
病情描述：在我減肥期間我大便不通暢有些便秘的情況。減肥期間大便不通暢怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間大便不通暢的這個(gè)情況，建議還是要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果是比較好的，而且要選擇一種健康的減肥方法，是不會出現(xiàn)這種情況的，如果說通過減肥藥物或者是減肥產(chǎn)品來減肥的話，有可能會出現(xiàn)這種情況的發(fā)生，還是要通過一種合理的飲食方式，少吃多餐，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
在減肥期間不要飲食過于單一，要增加含膳食纖維比較豐富的食物，比如大部分綠葉蔬菜和水果都具有潤腸通便的作用，可以適當(dāng)?shù)脑黾悠鋽z入量，也可以將部分主食用粗糧替代，要增加玉米，小米紅薯等食物的攝入，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，酸奶，還有大量的有益菌，也能夠促進(jìn)排便，改善便秘的現(xiàn)象。
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