如何快速瘦腰和肚子
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
快速的瘦腰和瘦肚子并沒(méi)有這樣的方法，但是可以采用一下局部減肥的方法，或者是轉(zhuǎn)呼啦圈的方法，這些運(yùn)動(dòng)是比較劇烈的，要根據(jù)自己的體能情況來(lái)進(jìn)行相關(guān)的選擇，而且一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效果，平時(shí)不注意飲食吃的比較多，那么肯定會(huì)長(zhǎng)胖的，所以說(shuō)還是要從根本上解決問(wèn)題，少吃多餐。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
想要快速的瘦肚子和腰的這個(gè)情況，可以選擇一些局部的減肥操，或者是一些局部的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持應(yīng)該是可以達(dá)到比較好的效果，或者是進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳繩，都是可以達(dá)到比較好的效果，自己在平時(shí)的時(shí)候在飲食方面要注意一下，不能夠吃的太多，還是要做到少吃多菜，身體健康才是最重要的。
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