減肥可以喝酸奶嗎
病情描述：我最近一直在減肥，我朋友跟我安利說減肥的時(shí)候喝酸奶效果不錯(cuò)，我想咨詢一下醫(yī)生，減肥可以喝酸奶嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以喝酸奶，但是最好選擇無糖的酸奶。減肥期間還可多吃黃瓜，火龍果等低脂肪低熱量的食物，還能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，避免脂肪的形成。在控制飲食的同時(shí)最好再配合健康的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多進(jìn)行跑步，慢走等有氧運(yùn)動(dòng)，燃燒體內(nèi)的脂肪，是可起到不錯(cuò)的減肥效果。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥期間是可以喝酸奶的，喝酸奶并不耽誤您減肥，而且也有助于潤(rùn)腸通便，還可以幫助排除身體里多余的油脂，在減肥期間，最主要的還是要加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)多外出跑步跳繩游泳等等，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助排除體內(nèi)多余的脂肪，少吃一些過于油膩高脂肪的食物。
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