減肥做什么運動
病情描述：身體有點肥胖，像通過減肥。但是不懂做什么運動。減肥做什么運動？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中可以做的運動是比較多的，不管選擇哪一種運動，只要自己能夠長期的堅持，都能夠起到比較好的作用，因為減肥是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，在減肥的過程當(dāng)中，除了運動還是要注意在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，晚飯的時候要少吃，平時的時候要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的話可以經(jīng)常跑跑步做運動來減肥，其實也沒有什么可以專門減肥的運動，主要還是要控制住食量，多鍛煉。而且控制食量不是節(jié)食，鍛煉身體是同時也要適當(dāng)?shù)募訌娂∪庥?xùn)練和力量訓(xùn)練，這樣可以達(dá)到更好的減肥效果。減肥期間也要多補充維生素，不要盲目減肥，身高與體重成比例即可。
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