怎么才能快速長高
病情描述：都說女生會比男生早長身高，但是都快到高中了，還是比較矮，15歲怎么才能快速長高？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
15歲的年齡想要快速長高，并沒有什么方法能夠快速長高，長高還是要遵循一定的自然的規(guī)律是比較好的，有些人在某一個年齡階段的時候長得比較快，有些人可能長得比較慢，每個人的情況都是不一樣的，一般來說從10歲到16歲是生長發(fā)育的一個高峰期，所以說在這個階段的時候一定不要錯過，要好好的吃飯，好好的鍛煉。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
首先要加強營養(yǎng)，尤其是要多吃一些含鈣比較多的食物，鈣能夠促進骨骼的發(fā)育，比如蝦皮，黑芝麻，牡蠣等，這類食物就含鈣比較豐富，平時可以適當(dāng)?shù)脑黾訑z入量，也可以多喝一些牛奶，牛奶含鈣也比較豐富，而且是鈣的最好來源，在機體中的吸收率也很高，能夠達到90%以上。
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