床上減肥運(yùn)動有哪些
病情描述：醫(yī)生您好，我的身體特別肥胖，我想減肥，那么請問一下。床上減肥運(yùn)動有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的話，床上的減肥運(yùn)動是很少的，因?yàn)檫€是要通過一些全身性的運(yùn)動是比較好的，有些人腿上的肉比較多，可以躺在床上，采用空中登自行車的方法來減肥，如果說能夠長期的堅(jiān)持，也是可以起到一定的效果的，但是也是要通過合理的飲食控制，兩方面相配合才能夠有好的效果。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
可以做仰臥體坐，能瘦肚子，也可以將雙腿抬高，蹬自行車式運(yùn)動，能瘦大腿，可以將雙腿抬起，彎曲，向左走擺動直到貼到床上，能夠瘦腰、收跨，可以將雙臂伸直，舉高，放下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)下，能夠瘦胳膊，減肥最重要的是要堅(jiān)持，而且要控制飲食，但不能過度節(jié)食。
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