減肥花生可以吃嗎
病情描述：減肥期間不能吃一些高熱量，高脂肪含量的食物，不然會胖。減肥花生可以吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中花生是可以吃的，雖然說花生的熱量比較高，但是花生的營養(yǎng)價值也是比較高的，只要不過量的情況下就可以減肥，不是說這個不能吃那個不能吃，而是說各種的食物要搭配著來吃，不能夠過量了，要多吃新鮮的蔬菜水果，這些對于減肥來說是有好處的，而且也要堅(jiān)持的鍛煉身體。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
不建議吃花生，因?yàn)榛ㄥX是含有高脂肪，高熱量的食物，是不利于減肥的，特別是炸花生，油性會更大，如果特別想吃的話，可以吃煮花生，花生經(jīng)過水煮，含有的油脂會流失一部分，這樣就不會長胖，減肥期間，要以清淡的食物為主，特別是晚上吃飯的時候，不要吃的特別多。
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