減肥吃些什么
病情描述：經(jīng)常聚會吃火鍋串串，現(xiàn)在長胖了不少，很想減肥，減肥吃些什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥可以適當?shù)某砸恍┚哂袧櫮c通便作用的食物和含膳食纖維比較豐富的食物，比如檸檬蜂蜜水就具有潤腸通便的作用，能夠促進胃腸蠕動，減少熱量的吸收，或者也可以多喝一些酸奶，酸奶中含有大量的有益菌，能夠改善胃腸健康，也能促進胃腸蠕動，使食物快速消化。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
減肥的過程當中還是要吃清淡飲食為主，多吃蔬菜水果是比較好的，而且一定要注意，少吃一些火鍋類的產(chǎn)品，過于油膩的食物，膽固醇含量比較高的食物，肥肉這些都要少吃一些，肥食的時候還是要注意，養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式，不能夠暴飲暴食，特別是在晚上的時候還是要少吃一些。
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