老年人食療補(bǔ)鈣要注意什么？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人通過(guò)食療補(bǔ)鈣的時(shí)候，一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免食用高油、高脂肪、高鹽分的食物。平時(shí)補(bǔ)鈣的時(shí)候，可以晚飯后的半個(gè)小時(shí)或者臨睡之前再吃，這樣效果更好。老年人補(bǔ)鈣的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素d，這樣可以使鈣的營(yíng)養(yǎng)能夠得到有效的吸收。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果體內(nèi)缺鈣的含量比較大，建議口服鈣片。平時(shí)的飲食中，多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類(lèi)，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含量都特別高。也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富。平時(shí)注意多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
老年人如何補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
老年人怎樣補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
老年人如何補(bǔ)鈣
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
老年人食療
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
老年人怎么補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
老年人便秘
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老年人補(bǔ)鈣食譜
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老年人需要補(bǔ)鈣嗎
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老年人怎樣進(jìn)行食療保健
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老年人補(bǔ)鈣可以吃點(diǎn)什么
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