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老年人怎么補(bǔ)鈣？

病情描述：我家里有一個老人，年紀(jì)已經(jīng)挺大了，因為聽說老年人容易得骨質(zhì)疏松癥，所以我也擔(dān)心我們家的老人也會有這種病，想讓家里的老人補(bǔ)補(bǔ)鈣，所以現(xiàn)在特地想來咨詢一下醫(yī)生，請問老年人怎么補(bǔ)鈣？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    隨著年齡的老化，各種功能都在衰退，老年人骨質(zhì)代謝過程中，丟失的鈣大于吸收的鈣，骨密度低，造成骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣的方法最好從食物中攝取，多吃一些小蝦皮、豆制品、骨頭湯、牛奶等含鈣多的食物，同時要補(bǔ)充維生素D或多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    老人要補(bǔ)鈣的話，那么建議在每年的時候要進(jìn)行1到2次鈣質(zhì)的補(bǔ)充，這個是有必要的，當(dāng)然具體情況要根據(jù)每一個老人的身體實際情況來決定的，而且在飲食方面也是要做到營養(yǎng)全面均衡，要以清淡的飲食為主是比較好的，在堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉，一定會有好的效果

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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