減肥期間偶爾晚上大吃一頓會胖嗎
病情描述：有時候需要出去應(yīng)酬，也不好推脫，減肥期間偶爾晚上大吃一頓會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
偶爾一次是不會引起肥胖的，但是一定不要養(yǎng)成暴飲暴食的壞習(xí)慣，肥胖主要是因?yàn)闄C(jī)體攝入的能量和消耗的能量失去了平衡所導(dǎo)致的，所以減肥首先就要減少食物的攝入量，要減少高油脂，高熱量，高鹽，高糖食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)脑黾哟旨Z的攝入，與此同時要通過運(yùn)動增加能量的燃燒，減少脂肪的堆積。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
減肥期間偶爾的時候晚上大吃一頓，這個是不會胖的，但是會影響到減肥的效果，因?yàn)樵跍p肥的過程當(dāng)中，晚餐的控制是非常重要的，一定要注意，在晚上的時候減少應(yīng)酬，要少吃多餐，一定要吃的早一些，吃的清淡一些肥肉膽固醇含量高的食物都要少吃。也要堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉。
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