減肥的人能吃糖嗎
病情描述：和同齡人相比體重已經(jīng)超標(biāo)太多了，下定決心去減肥。減肥的人能吃糖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的人是可以吃糖的，但是不要吃得過多，因?yàn)闇p肥的過程當(dāng)中過甜的一些食物，包括一些面包零食，都是需要忌口的，一些肥肉膽固醇含量比較高的，過于油膩的食物也是需要少吃一些的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，必須要控制住自己的飲食，少吃多餐很重要，也要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
最好是不要吃，吃太多的糖是會(huì)容易造成身體發(fā)胖的，想要有效的減肥一定要注意控制好自己的嘴巴，不要吃太多的零食或者是油炸食品，要不要吃高熱量高脂肪的食物，可以多吃一些比較新鮮清淡的蔬菜，也可以根據(jù)個(gè)人的情況多參加一些運(yùn)動(dòng)，通過多運(yùn)動(dòng)能夠很好的幫助減肥。
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