節(jié)食這樣減肥會反彈嗎
病情描述：這一段時間每天晚上都沒有吃晚餐，通過這樣來減肥，節(jié)食這樣減肥會反彈嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可能會反彈，如果以后吃晚餐的話，很有可能會恢復(fù)到原來的體型，不建議使用這種節(jié)食的減肥方法，晚餐是要吃的，要盡量少吃一些，可以吃一些低脂肪低熱量，低鹽低糖的食物，比如玉米，南瓜，山藥等這類食物還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，減少熱量的吸收。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
節(jié)食減肥會出現(xiàn)反彈的情況，而且還會給身體造成一定的傷害，建議你減肥不要選擇節(jié)食減肥，可以選擇控制飲食減肥，盡量每餐控制到六七分飽而且每餐盡量選擇多吃一些清淡的食物，可以選擇多吃一些蔬菜水果，另外也可以選擇在晚飯后進(jìn)行有氧運(yùn)動，只要堅持下去都可以起到減肥的作用。
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