常吃柚子能減肥嗎
病情描述：聽說柚子里面的成分能夠促進(jìn)脂肪分解而且熱量很低，常吃柚子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃柚子雖然說有減肥的效果，但是并不是很明顯，如果想要減肥的話，最主要的還是加強(qiáng)體育鍛煉，并且要適當(dāng)?shù)目刂埔幌伦约旱娘嬍?，這樣才是最安全最有效的減肥方式，但是一定要注意，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，短期內(nèi)效果可能并不是很明顯，并且要注意，不要盲目的相信減肥藥減肥。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
柚子里面含有豐富的果酸，可以促進(jìn)脂肪分解，另外柚子熱量很低，經(jīng)常吃柚子有助于減肥。但是不能只依靠吃柚子達(dá)到減肥的目的。一方面需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高熱量高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜水果，忌食油炸油煎食品，忌食零食。另一方面還需要加強(qiáng)體育鍛煉，消耗體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到減肥的目的。
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