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跑步還是騎車(chē)減肥

病情描述：因?yàn)殚L(zhǎng)期都肥胖，被查出來(lái)血脂很高必須減肥，跑步還是騎車(chē)減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    跑步也是可以減肥的，騎車(chē)子也是可以減肥的，但是不管選擇哪一種方式最好能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能夠達(dá)到比較好的效果，如果說(shuō)自己不能夠堅(jiān)持是不能夠起到任何的作用的，所以說(shuō)調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要控制自己的體重，否則過(guò)多的肥胖就是一些疾病的危險(xiǎn)因素，會(huì)影響到自己正常的生活。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    跑步也可以減肥，騎自行車(chē)也是可以起到減肥的作用的，但是前提都是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，過(guò)度的肥胖會(huì)影響到自己的身體健康，所以說(shuō)必須要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果。

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