爬山能夠減肥的嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以減肥的，減肥是需要多方面配合的，首先要有堅(jiān)定的意志能夠堅(jiān)持爬山或是做運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在飲食上也需要有一定的控制，多食蔬菜和水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這個(gè)過(guò)程中也要多喝水，保持身體的水分不被流失。建議做平地的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常爬山運(yùn)動(dòng)的話會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
是可以減肥的，平時(shí)也可以多做一些其他的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，跑步，跳健美操等，這些運(yùn)動(dòng)都能夠幫助燃燒身體里的脂肪，加快身體的新陳代謝，減肥效果都是比較好的，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，運(yùn)動(dòng)以后也要注意多喝一些水，保證身體的水分的充足，平時(shí)也可以多控制一下飲食。
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