水果麥片可以減肥嗎
病情描述：體重有點重，在節(jié)食減肥中，早上都吃麥片，水果麥片可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，水果麥片也看你吃的多不多，如果吃多了的話肯定對減肥沒有幫助，控制它的熱量大概在500卡路里左右，早餐是不會對身體造成肥胖的。平時在飲食方面必須要注意，盡量不要吃一些油膩性比較高的食物，含糖量比較高的食物也是要禁止的，減肥就是一個控制飲食的一個過程，如果想要減肥，速度更快一些，運動必須要加強。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
吃麥片和水果并不會造成身體長脂肪的，但是不建議通過節(jié)食來進行減肥，如果是猛然節(jié)食的話，那么身體所需要的營養(yǎng)得不到供給就會造成其他的一些病情的，所以減肥是一個長期的過程，一定要控制自己的飲食，只要吃七分飽就可以了，然后每天進行跑步能夠達到瘦身的效果。
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