減肥期間可以喝啤酒嗎
病情描述：體重比較重人比較胖，在進行節(jié)食減肥中，減肥期間可以喝啤酒嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥是可以喝啤酒的，但是要適度，適度的喝啤酒可以幫助減肥的。首先要選擇低熱量的啤酒，選含糖少的。在喝啤酒的同時啤酒很容易產(chǎn)生飽腹感，在產(chǎn)生飽腹感之后減少其他食物的進食，啤酒中含有膳食纖維，在人體內(nèi)可以膨脹吸收周圍的油脂，通過尿液和排便將體內(nèi)的油脂排出去，減少體內(nèi)脂肪的堆積是可以達到減肥效果的。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
盡量做到不要喝比較好，當然偶爾的喝一次也是可以，因為啤酒里面的有效成分可以促進人體增加食欲，進而飯量有可能會增大，對其減肥有著不利的影響，同時，減肥期間，盡量做到少食多餐，清淡飲食，多吃一些青菜和水果，并且在加以適當?shù)倪\動，盡量每天鍛煉一個小時以上。
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